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陳氏太極十三桿動作名稱
作者: 來源: 日期:2019-6-17 16:08:52 人氣:2199
俗稱抖大桿,大桿是陳氏太極套路中獨有的器械,此桿長三米五至四米五,重十公斤至二十公斤不等,此動作注重練習人體的爆發(fā)力,增加螺旋力度及太極中彈抖勁力與功架的練習。對陳氏太極拳的勁道有非常突出的輔助作用。
1、起勢2、青龍出水3、童子拜觀音4、餓虎撲食5、攔路虎6、腰攔桿7、斜披橫掃眉8、井欄倒掛9、中心入碓10、俊鳥入巢11、面纏背崩12、拖桿13、黃龍三攪水14、面崩懷中抱月15、收勢
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