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園區太極拳培訓力太極專(zhuān)業(yè)培訓團隊

作者: 來(lái)源: 日期:2019-6-11 人氣:3708

生活的枯燥讓我身心疲倦。朋友說(shuō),練習太極拳可以讓心靜下來(lái)。開(kāi)始,我只是試一試,練習一年后我發(fā)現太極磨礪了性格,提升了人格,讓我變沉穩了不少。




我把練太極拳當成一種生活方式,不圖名不圖利,只愿繼承老祖宗留下來(lái)的寶貴拳種,園區太極拳培訓讓我體會(huì )到練習太極拳并不枯燥,恰是生活調味品。太極為生活增添滋味,與生活起到互滋養作用。讓我心靈獲取淡然與恬靜,起到強身健體作用。


園區太極拳培訓在練習太極拳時(shí),要「心靜用意,心無(wú)雜念」,又要體松,精神只集中於「意」上,加上太極拳本身要求剛柔并重,呼吸調協(xié),各器官的獲氧量相對提高,故練后使人頓感輕快,壓力盡消,情緒穩定平伏;又因練拳后血氣循環(huán)暢旺,精神亦抖擻起來(lái),工作效率自然提高。打太極拳的好處不但能夠強身健體,同時(shí)還能幫助我們排除壓力以及舒緩情緒,凝神靜思、心身統一,從而健康長(cháng)壽。是現代人理想的運動(dòng)之一。



園區太極拳培訓講到修習太極拳要講求「中正安舒,心靜體松」,這八字真言正好是我們立身處世的最佳座右銘。透過(guò)練太極拳,我們可以體會(huì )到立身不正之弊:勞勞終日而不得其所。做人只要「中正」,不走歪路,不偏不倚,就可感「安舒」之態(tài);平日只要學(xué)會(huì )「心靜」,拋開(kāi)生活壓力的負擔,就能體驗到「體松」之感!



好的太極拳可以賞心悅目,令我樂(lè )在其中。心境也隨之得到一種超然與凈化,達到心緒舒暢。這樣能夠使神經(jīng)系統興奮,使大腦供血增加,激活大腦細胞,使全身血氣融通,改善大腦的功能,使大腦更聰明,記憶力更好,愉悅心情起到健腦調神作用。

下一個(gè):一個(gè)太極拳初學(xué)者的幾點(diǎn)感受
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